Manfaat Buah Duku Untuk Ibu Hamil - Medikacare

Buah duku menjadi salah satu buah yang sangat terkenal dan banyak sekali ditemukan di negara Indonesia. Selain mempunyai rasa yang manis, menggugah selera dan juga segar. Tahukah bunda kalau ternyata buah dukuh ini memiliki banyak sekali segudang manfaat kesehatan untuk ibu hamil loh. Buah Duku merupakan buah yang sangat cocok dikonsumsi sebagai camilan sehat Ibu Hamil.

Buah dukuh mengandung banyak sekali nutrisi yang sangat dibutuhkan selama masa kehamilan. Maka sebab itulah, buah duku bisa dikonsumsi sehari-hari untuk mendapatkan manfaat untuk kehamilan bunda. Kira-kira apa saja manfaatnya bunda ? Yuk kita bahas di artikel Medikacare

Manfaat Duku Untuk Ibu Hamil

1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Manfaat Buah Duku yang pertama untuk Ibu Hamil adalah dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh. Buah dukuh mengandung vitamin C yang berperan sebagai antioksidan. Antioksidan merupakan salah satu jenis nutrisi yang berfungsi untuk melawan kerusakan tubuh akibat radikal bebas. Kerusakan ini biasanya terjadi karena disebabkan oleh proses pencernaan yang mengubah makanan menjadi energi di dalam tubuh. Antioksidan juga sangat berperan penting dalam mencegah tubuh untuk terserang penyakit akibat adanya polusi serta zat beracun.

2. Menjaga kesehatan pencernaan

Tidak hanya meningkatkan daya tahan tubuh, buah duku juga sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan pencernaan bunda selama masa kehamilan. Buah duku mengandung serat yang tinggi dan juga beberapa nutrisi yang penting untuk membantu melancarkan pencernaan.

Buah duku juga mengandung kalori, mineral dan juga zat besi yang ternyata lebih banyak dibandingkan buah apel ataupun buah jeruk. Apabila bunda sering merasakan sembelit ataupun masalah pencernaan, bunda bisa mengonsumsi buah duku loh bunda.

3. Mencegah anemia

Buah duku ternyata juga dapat membantu bunda untuk mencegah terjadinya anemia selama kehamilan loh. Hal ini dikarenakan buah duku mengandung nutrisi zat besi yang cukup tinggi. Anemia merupakan salah satu kondisi gangguan kesehatan yang terjadi karena bunda mengalami kekurangan sel darah merah atau hemoglobin. Apabila bunda mengalami kondisi ini biasanya bunda akan mengalami kelelahan, pusing dan beberapa masalah kesehatan lainnya.

4. Meningkatkan kesehatan gigi

Manfaat buah duku selanjutnya adalah dapat membantu menjaga kesehatan tulang dan juga gigi pada bunda dan janin. Buah duku mengandung vitamin A dan juga fosfor yang sangat berfungsi dalam membentuk tulang dan juga gigi.

5. Meringankan migrain

Buah duku juga mengandung riboflavin atau yang sering disebut dengan vitamin B2 yang dapat membantu melawan serangan migrain. Maka sebab itu buah duku sangat cocok masuk kedalam list camilan yang sangat baik dikonsumsi Ibu Hamil

6. Menjaga kesehatan kulit

Seperti yang bunda ketahui, kesehatan kulit bisa dijaga dengan sering mengonsumsi makanan yang kaya akan vitamin E. Untuk memenuhi kebutuhan vitamin E bunda bisa mengonsumsi buah duku. Manfaat buah duku untuk Ibu Hamil dalam kesehatan kulit ini ternyata cukup beragam seperti mencegah penuaan dini, menghaluskan kulit, melembutkan kulit, menjaga kelembapan kulit, atau juga bisa membantu menyembuhkan luka.